Yoga für Anfänger

Samstag:       11.00 - 12.30 Uhr                10 Termine vom        11.5. - 20.7.2019

Dienstag:      9.00 - 10.30 Uhr                  10 Termine vom         7.5.  - 9.7.2019

Dienstag:      20.15 - 21.45 Uhr                10 Termine vom         7.5. - 9.7.2019 (ausgebucht)

Die Kurse beinhalten eine Einführung in die Grundlagen der genauen Ausrichtung (Alignment) in den Yogahaltungen (Asanas). Übungsschwerpunkte sind Stehhaltungen, Schulter-, Rücken- und Hüftmobilisierung durch geeignete Basishaltungen, sowie Entspannung.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bitte per Email: info@iyengar-yogaraum-koeln.de

Die Kurse werden gemäß der Richtlinien der Zentrale Prüfstelle für Prävention durchgeführt und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

(ausgebucht!!)

6 Termine mittwochs: 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. 2019

jeweils von 18.00 - 19.30 Uhr, Teilnahmegebühr: 90 €

iRest® ist eine moderne, weltliche Adaption der alten Tadition des Yoga Nidra.

(Nähere Infos zu dieser Entspannungstechnik finden Sie unter Unterricht)

Geschenkgutscheine für Yogaunterricht: Schnupperstunden, Einzelstunden, 1 ganzer Kurs oder den neuen Gutschein für ein Yogaunterricht "Upgrade", mit dem man für einen Monat statt 1x pro Woche 2x +samstags zum Üben kommen kann.

Entspannungs CD: 60 min sanftes Üben (+ regenerative Lagerungen und Atemübungen) mit Audio Anleitung. (Für Kursteilnehmer)