Sonntag, 9.2.2020  von 10.00 - 14.00 Uhr

45 € (ermäßigt 35€)

Der Workshop gibt in Theorie und Praxis einen ersten Überblick über den wohl wichtigsten Text des Yoga. Seit rund 2000 Jahren bildet das Yoga Sutra die Grundlage des Übens im klassischen Yoga und ist heute noch so aktuell wie damals.
Es geht um Antworten auf Fragen wie:
Gibt es im Yoga überhaupt Körperübungen?
Wie funktioniert mein Geist, wie kann ich ihn beruhigen und was habe ich davon?
Was ist Meditation und welche Bedeutung hat sie im Yoga?
Wie kann ich durch Yoga meinen Alltag positiv verändern?

Anmeldung unter info@iyengar-yogaraum-koeln.de

Yoga für Anfänger

Montag:         18.30 - 20.00 Uhr                  10 Termine vom     2.3. - 18.5. 2020

Dienstag:        20.15 -  21.45 Uhr                10 Termine vom     3.3. - 26.5. 2020

Mittwoch:        20.00 - 21.30 Uhr                10 Termine vom     4.3. - 20.5. 2020

Samstag:         11.00 - 12.30 Uhr                 10 Termine vom    21.3. - 13.6. 2020

(In den Osterferien finden diese Kurse nicht statt.)

Die Kurse beinhalten eine Einführung in die Grundlagen der genauen Ausrichtung (Alignment) in den Yogahaltungen (Asanas). Übungsschwerpunkte sind Stehhaltungen, Schulter-, Rücken- und Hüftmobilisierung durch geeignete Basishaltungen, sowie Entspannung.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bitte per Email: info@iyengar-yogaraum-koeln.de

Diese Kurse werden gemäß der Richtlinien der Zentrale Prüfstelle für Prävention durchgeführt und bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Geschenkgutscheine für Yogaunterricht: Schnupperstunden, Einzelstunden, 1 ganzer Kurs oder den neuen Gutschein für ein Yogaunterricht "Upgrade", mit dem man für einen Monat statt 1x pro Woche 2x +samstags zum Üben kommen kann.

Entspannungs CD: 60 min sanftes Üben (+ regenerative Lagerungen und Atemübungen) mit Audio Anleitung. (Für Kursteilnehmer)