27./28./29. Dezember

Der diesjährige Winterlehrgang verbindet Asana- und Pranayamapraxis nach der Iyengar-Methode mit den iRest-Techniken für Entspannung und Selbsterforschung.

Integrative Restauration oder iRest ist eine moderne, weltliche  Adaption der alten, meditativen Praxis des Yoga Nidra.

...weitere Infos in Kürze...

Yoga für Anfänger

Montags:   18.30 - 20.00 Uhr                10 Termine vom      14.1. - 25.3.2019

Samstags:  11.00 - 12.30 Uhr                10 Termine vom      12.1. - 16.3.2019

Freitags:     18.15 - 19.45 Uhr                10 Termine vom       8.2. - 12.4.2019

Yoga Schwerpunkt: Regeneration/Atem

Donnerstags: 19.30 -21.00 Uhr             10 Termine vom     10.1. - 14.3.2019

Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Donnerstags: 9.00 - 10.30 Uhr               10 Termine vom    10.1. - 14.3.2019

Donnerstags: 17.45 - 19.15 Uhr             10 Termine vom    10.1. - 14.3.2019

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bitte per Email: info@iyengar-yogaraum-koeln.de

Die Kurse werden gemäß der Richtlinien der Zentrale Prüfstelle für Prävention durchgeführt und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Sonntag, 13. Januar 2019

Thema des Miniworkshops ist das Energiezentrum im Oberbauch, dem das Feuerelement zugeordnet wird. Hier geht es um Themen wie Tatkraft, Willen und Transformation.

Geübt werden Asanas und Pranayamas, die diese Kraft fördern und spüren lassen.

Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr

Ort: Iyengar Yogaraum, Mainzer Str 51, 50678 Köln

Kosten: 35 €

Teilnahmebedingung ist mindestens ein halbes Jahr Yogaerfahrung.

Bei Interesse melden Sie sich bitte per mail unter info@iyengar-yogaraum-koeln.de an.

Geschenkgutscheine für Yogaunterricht: Schnupperstunden, Einzelstunden, 1 ganzer Kurs oder den neuen Gutschein für ein Yogaunterricht "Upgrade", mit dem man für einen Monat statt 1x pro Woche 2x +samstags zum Üben kommen kann.

Entspannungs CD: 60 min sanftes Üben (+ regenerative Lagerungen und Atemübungen) mit Audio Anleitung .