Yoga unterwegs 2024

Langes Yogawochenende im Bergischen Land: 30.8. - 2.9.24

Auch in diesem Jahr sind wir wieder im wunderschönen Seminarhaus "UnterLinden" und üben genüßlich zum Thema:

"Yoga und die inneren Organe".

Die wohltuende Wirkung von Yoga auf Muskeln, Gelenke und Haltung zeigt sich Yogaübenden meist von Anfang an. Aber was passiert in unseren Organen beim oder nach dem Üben? Wie spüren wir Yoga im Atem, in den Lungen? Im Magen? In den Verdauungsorganen? Im Herzen?

Wir begeben uns auf eine spannende Reise in die verborgenen Tiefen unseres Körpers und erforschen in Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Tiefenentspannung die Organe und wie wir ihre Arbeit unterstützen können.

Beginn: Freitag, 30.8. um 18.00 Uhr, Ende: Montag, 2.9. 14.00 Uhr (nach dem Mittagessen)

Info + Anmeldung: info@iyengar-yogaraum-koeln.de

Neue Präventionskurse für Anfänger

Dienstag, 27.8. -5.11.24 9.00 Uhr (10 Termine je 90 min)

Donnerstag, 5.9. - 21.11.24 19.00 Uhr (10 Termine je 90 min)

Mittwoch, 2.10. - 11.12. 24 18.00 Uhr (10 Termine je 90 min)

Montag, 30.9. - 9.12. 24 20.00 Uhr (10 Termine je 90 min)

Die Kurse beinhalten eine Einführung in die Grundlagen der genauen Ausrichtung (Alignment) in den Yogahaltungen (Asanas). Übungsschwerpunkte sind Stehhaltungen, Schulter-, Rücken- und Hüftmobilisierung durch geeignete Basishaltungen, sowie Entspannung.

Diese Kurse werden gemäß der Richtlinien der Zentrale Prüfstelle für Prävention durchgeführt und bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Bei Fragen oder für die Anmeldung melden Sie sich bitte

per Email: info@iyengar-yogaraum-koeln.de oder telefonisch unter 0221 93 11 029.

Zusätzlich zur Kursteilnahme vor Ort, gibt es folgendes Onlineangebot:

Livestream Kursstunden per Zoom:

Dienstag 9.00 - 10.30 Uhr (+im Yogaraum)

Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr (+im Yogaraum)

Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr (+im Yogaraum)

Samstag, 9.00 - 10.30 Uhr

Kurze Meditation:

Wir sind gemeinsam still.......

Dienstag: 8.30 - 8.45 Uhr (im Yogaraum + online)

Donnerstag: 20.45 - 21.00 Uhr (im Yogaraum+online)

Alle Unterrichte sind auf den Levels I+II und offen für TeilnehmerInnen mit sogenannter "Sportgesundheit".

Jeder Onlinetermin kann für 15 € einzeln oder als Monatspaket von

5 Onlineterminen für 58 € (Mindestlaufzeit 3 Monate) gebucht werden.

Info und Anmeldung bitte unter: info@iyengar-yogaraum-koeln.de

Yoga als Geschenk

Gutscheine für Yogaunterricht:

3 Probestunden, private Einzelstunden, ein Monatsbeitrag, ein ganzer Kurs...es ist für jeden etwas dabei....Bitte einfach per Email melden (s.o.)